Мы создали абонемент для тех, кому не хватает регулярности и систематичности в беговых тренировках. Приходите к нам со своей целью: набрать форму, подготовиться к забегу, побить личный рекорд. Тренер скорректирует нагрузку и поможет советами, а одноклубники не дадут забросить занятия.

О тренировках

На тренировках

Все тренировки включают разминку и заминку.

На занятиях с тренером дополнительно выполняются специальные беговые упражнения и упражнения на растяжку, общую физическую подготовку.

• Разминка — готовит тело к тренировке, разогревает мышцы и связки.
• Общая физподготовка — развивает мускулатуру, делает вас сильнее.
• Беговые упражнения — повышают эффективность бега, прививают правильную технику.
• Заминка — расслабляет, ускоряет восстановление и снижает риск травм.

На занятиях чередуются типы беговых тренировок: интервалы, фартлек, темповый бег, бег по холмам, длительный бег.

Расписание

Занятия проходят пять раз три дня в неделю на улице в любую погоду.

Вторник 
7:30–8:45 и 19:30–20:45

Четверг 
7:30–8:45 и 19:30–20:45

Воскресенье 
10:00–11:30

Где встречаемся

Южный спортивный центр.
ул. Лужники, д. 24 стр. 7, м. Воробьёвы горы, Спортивная.

Есть раздевалки, ящики для вещей и душевые.

Тренеры

Вера Соснова
Мастер спорта по триатлону и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Призёр Чемпионата Азии и участница Чемпионатов мира и Европы по триатлону. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.
Павел Кондрашев
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств ЦФО в спринтерском беге. Экс-Рекордсмен России в эстафетном беге. Тренерский стаж — 6 лет.

Стоимость

4500 рублей в месяц

Partners

Спортивный партнёр