Дистанционные тренировки подходят тем, кто не может приезжать на наши занятия, но хочет заниматься бегом регулярно и готовиться к соревнованиям.

Описание

С чего начать

  1. Выберите тренера и пакет услуг.
  2. Заполните анкету и обсудите с тренером ваш уровень подготовки и беговые цели.
  3. Получите индивидуальный тренировочный план в сервисе Training Peaks с пульсовыми зонами и дополнительными упражнениями на ОФП.
  4. Занимайтесь где и когда удобно. Загружайте данные о тренировках в сервис Training Peaks, чтобы тренер мог отслеживать и анализировать ваш прогресс и корректировать план.
  5. Консультируйтесь с тренером по телефону, скайпу и электронной почте. Задавайте вопросы по экипировке, питанию и восстановлению. Обсуждайте стратегию на предстоящие старты.

Виды пакетов

Стоимость пакета зависит от гибкости плана и частоты общения с тренером.

 

Минимальный пакет 
• Анкетирование. Определяем уровень подготовки. 
• Вводная консультация с тренером. Знакомимся и ставим цели. 
• План тренировок. Составляем индивидуальный тренировочный план на месяц. 
• Обратная связь. Раз в неделю тренер отвечает на вопросы по почте. 
3000 ₽ в месяц

 

Средний пакет 
• Анкетирование. Определяем уровень подготовки. 
• Вводная консультация с тренером. Знакомимся и ставим цели. 
• План тренировок. Составляем индивидуальный тренировочный план на месяц. Корректируем каждую неделю. 
• Обратная связь. Раз в неделю связываемся по телефону или скайпу, два раза в неделю — по почте. 
5000 ₽ в месяц

 

Максимальный пакет 
• Анкетирование. Определяем уровень подготовки. 
• Вводная консультация с тренером. Знакомимся и ставим цели. 
• План тренировок. Составляем индивидуальный тренировочный план на месяц. При необходимости ежедневно корректируем план. 
• Встречи с тренером. Встречаемся раз в месяц на 45 минут, чтобы поработать над техникой бега, обсудить тренировочный план и настроиться на выполнение целей. 
• Обратная связь. Связываемся по почте, телефону и скайпу без ограничений. 
8000 ₽ в месяц

Тренеры

Сергей Корнеев
Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега.
Анастасия Челышева
Мастер спорта России. Тренер первой категории. С отличием окончила Тольяттинский государственный университет по специальности «Адаптивная физическая культура». Победительница Кубка России по горному бегу 2013 года. Бронзовый призёр Первенства России среди молодежи в марафонском беге 2012 года.
Светлана Шестакова
Мастер спорта международного класса на дистанции 3000 м с препятствиями. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и волейболу. Окончила Московский педагогический государственный университет. Заканчивает обучение в Медицинском колледже № 2.
Вера Соснова
Мастер спорта по триатлону и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Призёр Чемпионата Азии и участница Чемпионатов мира и Европы по триатлону. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.
Павел Кондрашев
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств ЦФО в спринтерском беге. Экс-Рекордсмен России в эстафетном беге. Тренерский стаж — 6 лет.
Милан Милетич
Директор тренировочным программам Бегового сообщества. Профессиональный тренер, финишёр Ironman и нескольких ультрамарафонов по пересечённой местности. Мастер спорта по велоспорту.
Анастасия Полянская
Мастер спорта по триатлону. Член национальной сборной России. Серебряный призёр молодёжного Чемпионата Европы. Действующий призёр Чемпионата России.

Partners

Спортивный партнёр