Тренировки с Беговым сообществом

Эффективные тренировки для новичков и опытных бегунов.

Выбирайте формат: индивидуальные занятия, тренировки в группе или дистанционные тренировочные планы. Готовьтесь к забегам и улучшайте свои беговые результаты с лучшими тренерами Бегового сообщества.

Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега.

Тренер на средние и длинные дистанции. Выпускник РГУФКСМиТ. КМС по легкой атлетике. Рекордсмен России в эстафетном беге, многократный чемпион и призёр России в эстафетном беге, призер первенств России на 200 метров. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств Московской области. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств ЦФО по легкой атлетике на 200 и 400 метров.

Беговой центр — проект Москомспорта и Бегового сообщества в «Лужниках». Центр работает с 1 августа по 10 сентября 2023 в рамках Московского Урбанистического Форума. Все услуги центра бесплатны, нужна лишь предварительная запись. 

Беговой центр расположен на территории Южного спортивного центра ОК «Лужники». 

Удобнее всего добираться до центра от м. Воробьёвы горы. При выходе из метро ориентируейтесь на Аквакомплекс — сервисный павильон и стадион Бегового центра находятся справа от него. 

В Беговом центре есть три основные функциональные зоны: сервисный павильон с раздевалками и камерами хранения, стадион с беговыми дорожками, а также зона для растяжки, восстановления и ОФП.

В Беговом центре можно будет заниматься как с клубом, так и индивидуально, центр открыт для профессионалов и любителей. Можно присоединиться к мастер-классам, выбрать временной слот для свободной тренировки или просто воспользоваться камерами хранения. Всё бесплатно, нужно только выбрать подходящее время и записаться.

Все услуги Бегового центра бесплатны, но требуют предварительной записи.

Записаться на посещение Бегового центра, мастер-класс, полльзование раздевалками и камерами хранения можно по ссылке.

Что есть в Беговом центре?

Раздевалки, камеры хранения, доступ к беговым дорожкам стадиона, а ещё – зона растяжки и ОФП от наших партнёров.

Какой у него график работы?

Беговой центр открыт ежедневно с 7:00 до 21:00. Есть дни-исключения. Проверяйте расписание.

Почему центр работает только до 10 сентября?

Мы открыли Беговой центр в рамках Московского Урбанистического Форума, который проходит с 1 августа по 10 сентября. Создание Бегового центра сегодня позволит нам понять, каким должно быть пространство, где в дальнейшем смогли бы комфортно тренироваться разные категории бегунов. И мы надеемся, что этот проект в перспективе получит продолжение.

Сколько стоит посещение центра?

Посещение Бегового центра полностью бесплатно, нужно только предварительно записаться.

Как записаться на занятие?

Записаться на посещение Бегового центра, тренировку или использование камеры хранения можно по ссылке.

Нужно ли отменять запись, если не смогу прийти?

Посещение центра бесплатно, и вы ничего не потеряете, если просто не приедете – это факт. Но мы очень просим вас отменить свою заявку заранее, если вы не сможете посетить Беговой центр. Благодаря этому на ваше место сможет записаться другой человек. Чтобы отменить заявку нужно зайти в свой личный кабинет Бегового центра: там есть карандашик, нажимаете на него – и отменяете участие.

Кто будет тренером?

В Беговом центре работают разные тренеры. Все они профессионалы: мастера спорта и МСМК по лёгкой атлетике. Тренеры меняются и кто точно будет проводить тренировку мы подсказать не сможем. Вы также можете записаться на посещение центра группой вместе со своим тренером: выбирайте подходящий временной слот.

Есть ли деление на уровни подготовки?

В Беговом центре вы можете тренироваться самостоятельно или со своим тренером. Если же речь идёт о мастер-классах и открытых тренировках, то сейчас делений по уровню нет – участники записываются на мастер-класс, который им понравится.

Есть ли ограничения по возрасту?

Мы ждём атлетов, которым уже исполнилось 18 лет. Если вам от 14 до 18 лет, вам нужно приехать вместе с родителями (законными представителями), которые на месте напишут согласие на посещение вами Бегового центра.

Что нужно взять с собой из документов?

При себе нужно иметь удостоверение личности.

За какое время до начала тренировки мне надо приехать?

Оцените, сколько времени вам нужно на то, чтобы переодеться, размяться и прийти в себя после дороги :) Мы рекомендуем приезжать не раньше, чем за 15-20 минут до начала.

Зачем отдельно записываться на посещение раздевалки и использование камеры хранения?

Нам нравится приводить пример с отелем или столиком в ресторане: когда вам хочется попасть в конкретное место в конкретное время, вы заранее закрепляете за собой эту возможность через сервис бронирования. Так вы будете уверены, что номер в гостинице или желанный столик точно будет вас ждать. То же самое – с камерами хранения и местом в раздевалке. Пространство в раздевалках и количество шкафчиков ограничено. Чтобы точно воспользоваться ими, пожалуйста, забронируйте за собой посещение на конкретное время. Обращаем ваше внимание: отдельная запись на использование камеры хранения и посещение раздевалки нужна в том случае, если вы НЕ записаны на посещение стадиона или мастер-класс.

Есть ли душевые? 

Теперь посетители Бегового центра в Лужниках смогут воспользоваться душевыми Южного спортивного центра – это бесплатно. Чтобы воспользоваться душем, нужно не снимать браслет посетителя до конца сеанса. Душевые находятся в здании Южного спортивного центра (под трибунами стадиона) в раздевалках №1 и №2 на первом этаже.

Формат тренировок

Разовое занятие с тренером Бегового сообщества.

Тренировка может включать в себя: 

• консультацию с тренером на тему бега (о технике бега, по видам упражнений, экипировке, питанию, восстановлению и пр.);
• определение вашего уровня подготовки;
• обсуждение и формирование направленности занятия исходя из ваших целей и запросов. 

День и время тренировки обсуждаются индивидуально.

Основной плюс

Полная концентрация и сосредоточенность — на тренировке не будет никого, кроме вас и тренера.

Кому подходит

Персональные занятия подходят и новичкам, и опытным бегунам.

Если вы только начинаете свой путь в беге на индивидуальных тренировках удобнее всего поставить технику, определиться с целями и быть уверенным, что всё внимание тренера принадлежит именно вам.

Если у вас за плечами долгий беговой путь, индивидуальные тренировки — отличная возможность понять свои возможности для роста, а также скорректировать и улучшить технику бега. 

Стоимость

Стоимость одной индивидуальной тренировки — 4000 рублей. 

Чтобы записаться на тренировку, пожалуйста, перейдите по ссылке. 

Совсем скоро здесь появится информация о групповых тренировках от Бегового сообщества. Как только это произойдёт — мы обязательно поделимся новостью в наших аккаунтах Вконтакте и Telegram.

Пожалуйста, следите за обновлениями.

Персональный план тренировок от партнёра Бегового сообщества — приложения O'MY! Sports. Индивидуальные задания составляются на основе вашего опыта и предпочтений и адаптируются с учетом прогресса.

Подробности и приятный бонус — здесь. 

Формат тренировок

Групповые тренировки для бегунов, которые работают в одной компании. Занятия проходят дважды в неделю в дни и месте, согласованным с группой.

Основной плюс

Подготовка группы к корпоративной эстафете, индивидуальным стартам и другим беговом целям.

Кому подходит

Коллегам-бегунам, которые хотят эффективно тренироваться и улучшать свои результаты.

Стоимость

Стоимость рассчитывается индивидуально в зависимости от размеров группы, частоты и локации тренировок, а также других факторов. 

Чтобы рассчитать стоимость групповых корпоративных тренировок и обсудить условия, пожалуйста, напишите нам на info@runc.run.