Персональные тренировки

Достигайте результатов под руководством тренера. Следуйте индивидуальному плану подготовки и подтяните слабые стороны на очных занятиях. Персональные тренировки — это только вы, тренер и ваши личные спортивные цели.

Персональные тренировки подходят тем, кто хочет заниматься с тренером очно и предпочитает индивидуальные занятия групповым.

Описание

Как строится работа с тренером?

Персональные тренировки подразумевают индивидуальный подход к каждому бегуну. Обсудите с тренером ваши беговые цели. Составьте календарь стартов и расставьте приоритеты.

Обсудите с тренером ваши цели, возможности и уровень физической подготовки.
Получите консультацию по тренировочному плану.
Проработайте слабые места для профилактики травм. Тренер скорректирует технику бега и подберёт упражнения, учитывающие ваши индивидуальные особенности.
Обсуждайте с тренером экипировку, питание, восстановление. Советуйтесь, когда возникают любые вопросы о подготовке.
Подводитесь к соревнованиям и ставьте личные рекорды.

Из чего состоит каждое занятие?

Разминка и заминка
Беговая тренировка: интервалы, фартлек, темповый бег, бег по холмам или длительный бег
Упражнения на общую физическую подготовку
Специальные беговые упражнения
Упражнения на растяжку

Длительность занятия: 90 мин.

Тренеры

Сергей Корнеев

Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега.

Павел Кондрашев

Тренер на средние и длинные дистанции. Выпускник РГУФКСМиТ. КМС по легкой атлетике. Рекордсмен России в эстафетном беге, многократный чемпион и призёр России в эстафетном беге, призер первенств России на 200 метров. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств Московской области. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств ЦФО по легкой атлетике на 200 и 400 метров.

Стоимость

3500 ₽ за одно занятие