Персональные тренировки подходят тем, кто хочет заниматься с тренером очно и предпочитает индивидуальные занятия групповым.

С тренером один на один
Персональные тренировки
Достигайте результатов под руководством тренера. Следуйте индивидуальному плану подготовки и подтяните слабые стороны на очных занятиях. Персональные тренировки — это только вы, тренер и ваши личные спортивные цели.
Описание
Как строится работа с тренером?
Персональные тренировки подразумевают индивидуальный подход к каждому бегуну. Обсудите с тренером ваши беговые цели. Составьте календарь стартов и расставьте приоритеты.
- Обсудите с тренером ваши цели, возможности и уровень физической подготовки.
- Получите консультацию по тренировочному плану.
- Проработайте слабые места для профилактики травм. Тренер скорректирует технику бега и подберёт упражнения, учитывающие ваши индивидуальные особенности.
- Обсуждайте с тренером экипировку, питание, восстановление. Советуйтесь, когда возникают любые вопросы о подготовке.
- Подводитесь к соревнованиям и ставьте личные рекорды.
Из чего состоит каждое занятие?
- Разминка и заминка
- Беговая тренировка: интервалы, фартлек, темповый бег, бег по холмам или длительный бег
- Упражнения на общую физическую подготовку
- Специальные беговые упражнения
- Упражнения на растяжку
Длительность занятия: 90 мин.
Тренеры
Сергей Корнеев
Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега.
Анастасия Челышева
Мастер спорта России. Тренер первой категории. С отличием окончила Тольяттинский государственный университет по специальности «Адаптивная физическая культура». Победительница Кубка России по горному бегу 2013 года. Бронзовый призёр Первенства России среди молодежи в марафонском беге 2012 года.
Светлана Уварова
Мастер спорта международного класса на дистанции 3000 м с препятствиями. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике и волейболу. Окончила Московский педагогический государственный университет. Заканчивает обучение в Медицинском колледже № 2.
Вера Соснова
Мастер спорта по триатлону и кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Призёр Чемпионата Азии и участница Чемпионатов мира и Европы по триатлону. Окончила Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.
Павел Кондрашев
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств ЦФО в спринтерском беге. Экс-Рекордсмен России в эстафетном беге. Тренерский стаж — 6 лет.
Стоимость
3500 ₽ за одно занятие