Персональные тренировки подходят тем, кто хочет заниматься с тренером очно и предпочитает индивидуальные занятия групповым.

С тренером один на один
Персональные тренировки
Достигайте результатов под руководством тренера. Следуйте индивидуальному плану подготовки и подтяните слабые стороны на очных занятиях. Персональные тренировки — это только вы, тренер и ваши личные спортивные цели.
Описание
Как строится работа с тренером?
Персональные тренировки подразумевают индивидуальный подход к каждому бегуну. Обсудите с тренером ваши беговые цели. Составьте календарь стартов и расставьте приоритеты.
- Обсудите с тренером ваши цели, возможности и уровень физической подготовки.
- Получите консультацию по тренировочному плану.
- Проработайте слабые места для профилактики травм. Тренер скорректирует технику бега и подберёт упражнения, учитывающие ваши индивидуальные особенности.
- Обсуждайте с тренером экипировку, питание, восстановление. Советуйтесь, когда возникают любые вопросы о подготовке.
- Подводитесь к соревнованиям и ставьте личные рекорды.
Из чего состоит каждое занятие?
- Разминка и заминка
- Беговая тренировка: интервалы, фартлек, темповый бег, бег по холмам или длительный бег
- Упражнения на общую физическую подготовку
- Специальные беговые упражнения
- Упражнения на растяжку
Длительность занятия: 90 мин.
Тренеры
Сергей Корнеев
Серебряный призёр Чемпионата и Первенства России по марафонскому бегу среди молодежи. Обладатель Суперкубка «Труд-Лужники». Победитель и призёр всероссийских и международных забегов. Подготовил к соревнованиям более 300 любителей бега.
Павел Кондрашев
Тренер на средние и длинные дистанции. Выпускник РГУФКСМиТ. КМС по легкой атлетике. Рекордсмен России в эстафетном беге, многократный чемпион и призёр России в эстафетном беге, призер первенств России на 200 метров. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств Московской области. Многократный победитель Чемпионатов и Первенств ЦФО по легкой атлетике на 200 и 400 метров.
Стоимость
3500 ₽ за одно занятие